*

Nije svaki oblik očiju isti pa ih samim tim ne možete ni šminkati na isti način. Prepoznajte oblik vaših očiju, naučite kako da ih pravilno našminkate te učinite još ljepšim i zavodljivijim.

Oči u obliku badema

Izrazito ženstveni i predivni kapci u obliku badema najpoželjni su oblik očiju. Skoro svaka žena želi da ima baš ovakve oči i uradiće sve da to i postigne. Veliki broj tehnika šminkanja bazirane su upravo na postizanju ovakvog izgleda. Naglasite oči u obliku badema tako što ćete ajlajner nanijeti duž donje i gornje linije trepavica. I ne štedite na ajlajneru, jer je on najbolji prijatelj damama sa ovim oblikom očiju.

Uske oči

Postoji nešto tajanstveno u damama sa ovim oblikom očiju. Njima nije potrebno previše šminke, jer će pretjerivanjem izgubiti na svom misterioznom izgledu. Izbjegavajte teške i tamne sjenke, jer ćete vizuelno smanjiti i zatvoriti oči. Za vas su idealne svijetle i prozirne nijanse.

Okrugle oči

Ovaj oblik očiju je veoma ženstven i na njemu možete isprobati različite stilove šminkanja. Dame koje ih imaju izgledaju mladoliko i svoju ženstvenost mogu dodatno naglasiti ako oči našminkaju u smokey eyes stilu. Međutim, odlično vam pristaje i kada koristite tehniku šminkanja za bademasti oblik očiju. Naime, ajlajner nanesite oko cijele dužine očiju te linije produžite kako biste postigli ovaj izgled. Ako imate male i okrugle oči, koristite istu tehniku šminkanja, ali sa svjetlijim nijansama koje će vizuelno otvoriti oči.

Spušteni kapci

Ovaj oblik očiju zahtijeva malo komplikovanije tehnike šminkanja, jer dio kože “pada“ preko očiju te ih vizuelno smanjuje. Najbolji način da ih “podignete“ jeste da koristite smokey eyes stil šminkanja i to tako što ćete ajlajnerom izvući crte duž oba kapka, a onda tamnijom sjenkom spojiti i izvući liniju prema gore. Tamnu sjenku nanesite preko gornjeg kapka, a svijetlu nijansu dodajte u unutrašnje uglove očiju. Za kraj nanesite dva sloja maskare.

Duboko smještene oči

Šminkanje ovog oblika očiju može biti nezgodno, jer poenta je u tome da ih naglasite, a ne da ih dodatno smanjite. Zbog toga je najbolje da koristite svijetle i biserne nijanse koje će “otvoriti” oči te ih učiniti većim i sjajnijim. Izbjegavajte tamne nijanse na kapcima, jer će oči izgledati kao da su još više “potonule”.

Ako je vaša guza četvrtasta radite slijedeću vježbu:

1. Kleknite na koljena podupirući se dlanovima o pod dok su vam ruke ravne. Dlanovi trebaju biti u ravnini s ramenima, a koljena u ravnini s bokovima.

2. Podignite jedno koljena od poda i pružajte nogu, i dalje savijenu u koljenu, prema stropu sve dok vam bedro ne bude u ravnini s torzom.

3. Vratite koljeno u početni položaj, ali nemojte ga spustiti na pod nego odmah ponovite vježbu.

4. Ponovite 10 puta s istom nogom, a zatim vježbu napravite s drugom nogom.

Ako je vaša guza u obliku trokuta radite slijedeću vježbu s utegom:

Četiri su osnovna oblika ženske stražnjice: okrugla, četvrtasta, u obliku srca i u obliku slova V

1. Stanite uspravno držeći dvoručni uteg u visini bedara.

2. Lagano savinite koljena i pazeći da su leđa cijelo vrijeme ravna savinite se u struku te lagano njišite utegom prema nogama sve dok ne dođete do njih.

1. Zadržite jednu sekundu pritom snažno stišćući guzu te vratite u početni položaj. Ponovite 20 puta.


Ako je vaša guza okrugla radite slijedeću vježbu s loptom za pilates:

1. Legnite na leđa ruku ispruženih u ravnini ramena, a noge podignite na loptu.

2. Pritisnite petama loptu te podignite tijelo od poda pazeći da ostane ravno, odnosno da vam guza ne 'potone'.

3. Jako stisnite stražnjicu i tetive koljena te vucite loptu prema sebi sve dok vam koljena ne dođu pod pravi kut. Trebali biste osjetiti snažnu kontrakciju u donjem dijelu stražnjice.

4. Zadržite pet sekundi te vratite loptu u početni položaj. Ponovite 20 puta.


Ako je vaša guza srcolikog oblika radite slijedeću vježbu s utezima:

1. Stanite uspravno s nogama nešto širima od širine ramena, a stopalima okrenutima prema naprijed. Držeći male utege podignite ruke ispred grudi.

2. Prebacite težinu na desnu nogu, gurnite bedra prema nazad savijajući koljena te ispružite lijevu nogu pazeći pritom da vam se lijevo stopalo ne odiže od poda. Dio desne noge ispod koljena bi pak trebao biti gotovo okomit na pod.

3. Bez da se podižete u početnu poziciju, prebacite težinu na lijevu nogu i napravite istu vježbu. Radeći naizmjence ponovite vježbu 10 puta sa svakom nogom.

Tragovi starenja najviše se mogu primijetiti na rukama. To uopšte i ne začuđava imajući u vidu da je, prije svega, koža na rukama veoma tanka te da su ruke najviše izložene vodi i sunčevom zračenju. Pomoću ovog fantastičnog prirodnog pilinga, možete napraviti i melem koji će ublažiti pomenute znakove.

Sastojci

50 grama kuhane, bijele riže pola supene kašike nektara (sirupa) od agave (možete ga pronaći u svim boljim prodavnicama zdrave hrane) pola supene kašike svježe cijeđenog soka od limuna.

Sastojke izmiksajte u blenderu (možete i ručnim mikserom, ali je blender najefikasniji). Dobijeni melem nanosite na ruke kružnim pokretima. Nakon dvije minute ruke isperite mlakom vodom i nanesite hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom. Tretman je najbolje primjenjivati uveče, prije spavanja. Možete ga primjenjivati svako drugo veče.

Za dugu kosu primijenite ova 4 jednostavna, no učinkovita savjeta - na rezultat nećete morati dugo čekati.
 

1. Redovito šišajte vrhove

Ispucali, krhki vrhovi izgledaju loše, a i dovode do pucanja kose - glavnog neprijatelja dugih lokni. Šišajte vrhove svaka 2-3 mjeseca i nemojte zaboraviti koristiti posebne maske i serume koji pomažu u nošenju s ovim problemom.
 

2. Minimalno koristite fen i peglu

Toplinsko djelovanje šteti kosi. Naučite se sušiti kosu prirodnim putem - da, na to vam zaista odlazi više vremena, no stanje vaše kose zamjetno će se poboljšati. Ako ne možete odustati od fena, koristite hladniji zrak i držite fen na razmaku od 15 do 20 centimetara.
 

3. Održavajte razinu vlage

Hidratacija je glavni zakon zdrave kože, ali ne samo nje. Kosi je također potrebna trajna hidratacija, stoga pravilno birajte šampon i balzam. Dajte prednost proizvodima bez silikona i parabena s blagim hranjivim uljima.
 

4. Pravilno se hranite i pijte više vode

Vjerojatno ste vidjeli djevojke koje slabo jedu i čija je kosa također slaba, beživotna i ispada. Vrijedi i obratno - ako se zdravo hranite, kosa postaje gušća, sjajnija, jača. Važni su vitamini D, B12, cink i kalcij. Jedite više morske ribe, zelenog povrća (špinat, brokula), sira i orašastih plodova. Te namirnice nisu korisne samo za kosu, no i za vašu kožu. Važno je također piti dovoljnu količinu vode, u idealnom slučaju dvije litre - to će vam pomoći da smršavite, riješite se laganih bora, koža će vam biti čišća, a kosa gušća i blistavija.