*

Postoji puno razloga zašto bebe plaču, u pitanju može biti glad, puna pelena ili samo neraspoloženost. Na roditeljima je da nauče s vremenom prepoznati razlog zašto je njihovo dijete trenutno uznemireno i kako ga mogu smiriti kada plače.

Upravo je to jedan od razloga zašto mnogi strahuju kada otkriju da će po prvi put postati roditelji jer se boje kako neće znati hoće li reagirati u pravo vrijeme i kako treba. Utjeha je da svaki roditelj ima u sebi urođen instinkt koji će mu pomoći detektirati o čemu se radi, pa tako ne moraju biti u strahu da neće znati kako pomoći svom djetetu.

Pored pitanja koja se odnose na prepoznavanje razloga zašto dijete plače, postoji još nekoliko nedoumica o kojima razmišljaju očevi i majke. Među njima je i ono koje se odnosi na to kako smiriti dijete. Kako mu pomoći da se što prije smiri i opet bude sretno?

Ako je dijete gladno i plače zbog toga, naravno da ga treba nahraniti, a ukoliko i nakon toga nastavi plakati onda treba provjeriti ima li punu pelenu ili je možda u pitanju ipak bolest.Mjerenje temperature je prvi korak prema otkrivanju radi li se možda o tome da je dijete pokupilo prehladu. Kada je dijete bolesno to se najlakše može prepoznati po tome što je plač intenzivniji, beba je razdražljiva, nemirnija i puno više cendrava.

Nekim bebama pomaže da im pjevate dok ih pokušavate uspavati ili kada su nemirne. Vaš glas i toplina djetetu su najbolji lijek da se smiri. Važno je da ne budete nervozni jer dijete će to osjetiti i tako nećete ništa moći napraviti. Ono će postati još nervoznije. Pokušajte se smiriti i misliti samo na to kako da pomognete svom mališanu.

Pojedine bebe se umire uz zvuk sušila za kosu ili usisivača, pa ako pomogne i vašem djetetu slobodno pokušajte jer tako će se najbrže smiriti i zaspati, a vi ćete se napokon moći opustiti.

Zene koje doje mogu bebu prisloniti na prsa i tako ju umiriti dok drugim bebama pomaže duda s kojom će ubrzo prestati plakati. Kada je dijete malo veće, ako je potrebno budite s njim dok ne zaspi, ispričajte mu lijepu priču i pokažite kako nije samo da ste uvijek tu za njega. Saznajte kako smiriti dijete koje plače kako bi tijekom njegova odrastanja imali više lijepih nego stresnih trenutaka.

Biti roditelj je posebnoiskustvo kada se svaki dan susrećete s novim izazovima. Mnoge roditelje zanima što kada dijete počne pokazivati zabrinjavajuću radnju. Odjednom vas je vaše dijete ugrizlo i ostali ste zatečeni i ne znate što učiniti? Zašto djeca grizu?

Radi se o uobičajenoj pojavi koja nije zabrinjavajuća i koja se javlja kao djetetova reakcija na podražaje iz okoline koja ga okružuje. Radi se o načinu na koji dijete želi prenijeti svoje osjećaje jer još uvijek ne može govoriti. Ali unatoč tome što je u većini slučajeva dijete samo znatiželjno, moguće je da postoje i drugi razlozi ugriza.

Prije nego što roditelji počnu paničariti i koriti dijete pokušavajući ga odviknuti od ove za njih neugodne i čudne radnje, dobro je znati što se događa s djetetom u toj fazi života i zašto vas je odjednom ugrizlo za ruku ili prst dok ste ga presvlačili ili ste se igrali.

Od rođenja djeca prolaze kroz brojne faze kada polako postaju svjesne okoline i najvažnije svojih roditelja. U početku svijet otkrivaju putem usta jer tako dobivaju hranu ali i utjehu kada su tužni i nesigurni.

Kada dođu prvi zubići i postanu svjesni kako uz pomoć njih mogu lakše progutati hranu jer će ju prije toga usitniti uz pomoć svojih zubića, nastupilo je vrijeme kada ugriz predstavlja najveću zabavu, a i način izražavanja osjećaja.

 Mnoga djeca ugrizima žele samo privući pozornost, a neka to rade samo kako bi vidjela kakva će biti reakcija roditelja. Ugriz je većini njih dok još ne mogu pričati način kako da izraze svoje osjećaje i pokažu kada su sretni ili tužni, što je isto jedan od razloga zašto djeca grizu.

Starija braća i sestre mogu ugristi mlađeg brata ili sestru ako su ljubomorni. Neugodno može biti kada dijete to počne raditi u jaslicama jer tako želi nametnuti položaj vođe.

Što roditelji trebaju učiniti? Važno je da roditelji ne odobravaju takvo ponašanje djeteta i kada prvi put ugrize kažu jasno “ne”. Dijete mora biti svjesno kako to nije dobro i ako budete uporni uskoro će prestati s grizenjem. Vi mu morate biti primjer kako se treba ponašati i još u ranoj fazi života ukazati na dobre i loše strane.

Svaka trudnica tijekom devet mjeseci razmišlja o tome kako će završiti porod i hoće li svoje dijete roditi vaginalnim putem ili carskim rezom. Kako god porod završio najvažnije je da majka i dijete budu dobro, a za sve one koje neće moći roditi prirodnim putem važno je znati koliko traje oporavak nakon carskog reza.

Žene koje nisu mogle roditi vaginalno nego uz pomoć carskog reza pred sobom su imale duži oporavak jer se ipak radi o operaciji nakon koje je potrebno neko vrijeme kako bi se tijelo oporavilo.

Oporavak nakon carskog reza podrazumijeva psihičku i fizičku obnovu kada žena pored toga što se mora odmarati ujedno mora voditi brigu i oko svog djeteta. Posebna pomoć je potrebna ženama koje su po prvi put postale majke i tako se susrele s posve novom situacijom u životu.

Psihički oporavak je važan kako bi se žene s vremenom mogle priviknuti na novu ulogu i steći dovoljno snage da se brinu za malo biće koje u potpunosti ovisi o njima.

Većina žena se počne oporavljati tek dolaskom iz bolnice kada mogu računati na pomoć supruga, ali i drugih članova obitelji. Problem u početku mogu predstavljati bolovi u donjem dijelu trbuha gdje se nalazi rez i to nakon svakog kašlja ili pokušaja smijanja.

 U tom je periodu potrebno da majke imaju posebni režim prehrane, kako zbog dojenja tak i zbog problema s probavom do kojih obično dolazi nakon poroda. Da bi izbjegle zatvor važno je da obogate namirnice vlaknima koji će potaknuti rad probave. U početku bi trebali nositi odjeću koja neće stiskati na području trbuha.

Oporavak nakon carskog reza je individualan i ovisi od žene do žene, pa tako i vrijeme potrebno da se tijelo vrati u normalu. Liječnici su mišljenja kako se već nakon dva tjedna možete normalno kretati, ali bez obavljanja teških poslova, a sjedanje za volan izbjegavati mjesec i pol dana nakon poroda.

Rez će s vremenom biti sve manje vidljiv, a ukoliko ubrzo nakon operacije rana otekne ili dođe do pojave iscjetka važno je da se obratite liječniku jer je vjerojatno došlo do infekcije. Žene koje su rodile carskim rezom trebale bi napraviti pauzu od tri godine prije nego opet odluče zatrudnjeti kako bi se maternica stigla oporaviti.

Trudnoća je poseban period u životu svake majke koja je devet mjeseci s nestrpljenjem iščekivala dolazak svog malog anđela. Dok je nekima trudnoća ugodna, normalna i bez većih tegoba, neke žene se ipak trebaju više čuvati i štititi svoje zdravlje kao i zdravlje još nerođene bebe.

Mnogi trudnoću nazivaju drugim stanjem kada se u organizmu odvijaju velike promjene kojih trudnica postaje svjesna kako vrijeme sve više odmiče i kako trudnoća poprima sve veći stupanj. Promjene su dio prirodnog procesa na koje se treba naviknuti.

Žene tijekom devet mjeseci pored toga što trebaju paziti da ne ugroze svoje i zdravlje djeteta koje nose, trebaju pripaziti i na pravilnu njegu kako bi i nakon poroda bile zadovoljne svojim tijelom. Pravilna njega podrazumijeva pravovremenu brigu oko kože za koju bi se trebalo pobrinuti da ostale elastična. 

Doktori su mišljenja kako se postotak pojave strija može uvelike smanjiti ako se na vrijeme krene s upotrebom preparata koji u sebi sadrže sastojke koji će ne samo nahraniti kožu nego će je i ovlažiti. To je jedan od razloga zašto se savjetuje nanošenje već na početku trudnoće, od trenutka kada ste saznali da ste u blaženom stanju.

Nije dovoljno samo nanijeti određenu kremu, losion ili ulje, potrebno je svaki put nakon tuširanja uzeti dovoljno vremena kako bi spomenuti preparat umasirali na kritična područja kao što su mjesta na kojima se strije najviše javljaju. To je područje trbuha, grudi i bokova. Tako će tijelo dobiti dovoljno vremena da primi sve potrebne sastojke koji će pomoći održati kožu onakvom kakva je bila prije trudnoće.

Tijekom tuširanja potrebno je izbjegavati sve one proizvode koji mogu dovesti do isušenja kože kao što su gelovi. Njih ostavite tek kada rodite i kada vam se tijelo oporavi od svih promjena kroz koje je prošlo. Ne treba zaboraviti da trudnice moraju biti oprezne s određenim kremama za lice budući da njihovi sastojci preko pora i krvotoka dolaze do djeteta.

Ako vam je ponekad teško masirati određena područja na tijelu zamolite supruga ili druge članove obitelji da vam nanesu kremu. Masaža nije način samo da koža upije važne sastojke, uz pomoć nje trudnice se oslobađaju stresa koji može otežati tih nekoliko mjeseci koliko vam je ostalo do poroda.

Napokon ste napravili test, a kada su se pojavile dvije crtice znali ste da je došlo vrijeme da se zaputite liječniku. Još se ne želite veseliti jer čekate službenu potvrdu i ne možete dočekati trenutak kada ćete sretnu vijest moći saopćiti prijateljima i članovima obitelji.

Trudnoća je velika vijest i za većinu parova predstavlja potpuni zaokret u životu, kada treba promijeniti puno toga i dati prednost drugim navikama u životu koje su se nekad činile tako daleko. Napokon je došao trenutak da odlučite koji su vam prioriteti u životu.

Svaka trudnica trebala bi što prije početi razmišljati o zdravlju i  kako da zastiti sebe i nerođeno dijete te tako stvori sve preduvjete da trudnoća prođe bez rizika i da majka bez stresa dočeka dan kada bi na svijet trebalo doći njeno dijete.

 Nakon brige o zdravlju te promjene prehrambenih navika koje sada uključuju više namirnica obogaćene vlaknima, vitaminima i mineralima, vrijeme je za ljepotu i njegu kože cijelog tijela. Trudnice imaju veliku mogućnost dobivanja strija i zbog toga bi se trebale orijentirati na preparate s kojima će održavati kožu elastičnom pazeći da joj cijelo vrijeme pružaju dovoljno tekućine.

Strije nisu jedini estetski problem koji se može javiti tijekom devet mjeseci. Sve se više trudnica žali na pojavi akni kao u vrijeme kada su bile u pubertetu. Dok se nekim ženama proljepša ten, druge zbog divljanja hormona dobiju akne i to najčešće u prvom dijelu trudnoće koji obuhvaća prva tri mjeseca.

 Zbog osjetljivog stanja i sastojaka koje sadrže kreme protiv prištića i akni, trudnicama se savjetuje da ih izbjegavaju sve dok ne rode i dok ne završe s dojenjem. Dobro je što akne nestanu s vremenom i do kraja trudnoće lice se u potpunosti očisti.

Razlog promjene do koje dolazi na najvidljivijem dijelu tijela leži u hormonima na koje ne možete utjecati i zbog čega ostaje jedino čekati da se ponovno uspostavi hormonalna ravnoteža.

Želi li se smanjiti mogućnost pojave akni, žene bi se tijekom trudnoće trebale umivati ujutro i navečer te paziti da uz pomoć blagog sredstva očiste lice od šminke. Umivati se treba čistim rukama kako bi se izbjeglo nanošenje bakterija na lice.

Tijekom trudnoće i nakon poroda trebali bi koristiti lagana sredstva za njegu lica s kojima neće doći do začepljenja pora. Izbjegavajte istiskivanje prištića i korištenje proizvoda na bazi sapuna jer će dodatno isušiti kožu. Budite lijepe kao trudnice i kao majke.

Trudnoća je zaista “drugo stanje” u kojem vam nije sve dozvoljeno. Obratite pažnju na preparate koji su vam dopušteni i na one koji vam se ne preporučuju upravo zbog vašeg stanja te kako bi svojem djetetu omogućili što kvalitetniji i zdraviji rast i razvoj.

U trudnoći izbjegavajte preparate koje sadrže salicilnu kiselinu, parabene, formaldehide… Riječ je o kremama poput one protiv bora, za lijecenje akni… Sve one koje imaju specifično djelovanje.

 Najvažnije je da koristite proizvode na prirodnoj bazu. Nemojte se izlagati riziku ako nije potrebno. Pokušajte izbjegavati kreme protiv suzbijanja celulita  različite depilacijske kreme te kreme protiv strija. Iako ste u trudnoći sklone nakupljanju celulita i strija pa se nekad takve kreme i preporučuju, ako ćete ih koristiti pripazite da su prirodne i dopuštene za korištenje trudnicama. Ljeti obvezno koristite zaštitne kreme s faktorom 30.

U trudnoći za kožu koristite bademovo ulje, sezamovo ulje ili kreme s karite maslacem. Za pilinge lica koristite prirodne sastojke, suncokretovo ili maslinovo ulje koje će hidratizirati kožu. Ako imate akne njih tretirajte jojobinim uljem.

U trudnoći svaku trudnicu muči svrbež kože uslijed kojeg dolazi zbog rastezanja kože te je zato i moguće da dođe do pucanja kože i nastanke strija. Obvezno kožu mažite s prirodnim kremama i eteričnim uljima kako bi spriječili pucanje kože, ali i nastanak celulita.

 Barem jednom dnevno premažite kritična područja uljem i masirajte laganim pokretima ruke u smjeru kazaljke na satu.

U vašem tijelu se događaju mnoge promjene, a među njima i hormonalne pa se javlja melazma. Ona se često javlja u trudnoći, a sunce je najčešći uzročnik njezinog nastajanja pa stoga izbjegavajte preveliko izlaganje suncu.

Nemojte se previše opterećivati time što vam je dozvoljeno, a što nije. Trudnoća nije bolest pa stoga nemojte tratiti vrijeme na istraživanja što ne smijete. Opustite se i živite sasvim normalno kao i do sada, ali s malo većim oprezom, jer u sebi čuvate jedan novi život.

Nakon poroda većina se žena susreće s viškom kilograma nakupljenih u trudnoći. Na prvi pogled može vam se činiti da se tako nakupljeni kilogrami teško skidaju, no ako imate plan, i kilogrami će postupuno padati. Žena prosječno dobije 15-ak kilograma, a na porodu izgubi oko 7. Ostalo joj ostane za skidanje. Nekim ženama je to vrlo traumatično, jer prolaze veliku muku sa skidanjem kilograma koji se tope sporo iako ih pokušavaju što brže skinuti. Svaka ima jednu želju – vratiti se na svoju težinu prije trudnoće.

U ovim slučajevima najvažnije je da imate uravnoteženu prehranu, koju ćete kombinirati s vježbanjem. Vježbanje je vrlo korisno, jer sprečava nakupljanje viška masnoće, počinjete se bolje osjećati. Najbitnije je da imate strpljenja i da postupno skidate svoje kile. Za neke zene borba traje mjesecima, čak i godinama.

U pravilu, nakon trudnoće vaše tijelo se vraća u normalu tek nakon 6 mjeseci. Nipošto nemojte odmah krenuti s težim vježbama i rigoroznim dijetama, već se orijentirajte na zdravu prehranu, a s vježbanjem započnite nakon 2 do 3 mjeseca.

Krenite s laganim vježbanjem, jer vježbanje prije nego se vaše tijelo oporavilo od poroda može ozbiljno naštetiti vašem zdravlju. U međuvremenu puno se krećite, idite u šetnje sa svojim djetetom, budite pokretni, ako se dobro osjećate vratite se u svoj životni ritam.

Postupno možete pojačavati vježbanje, ovisno o tome kako se osjećate. Uz vježbanje jedite pet obroka dnevno, unesite u tijelo puno obroka voća i povrca  pijte puno tekućine, preporučljivo vode. Nemojte zaboraviti da je doručak najvažniji obrok u danu i nikako ga nemojte zaboraviti! Ključ svega je u zdravom dorucku.

Smanjite šećer, sol, brašno, mlijeko i mliječne proizvode i pokušajte imati zadnji obrok do 19 sati. Imajte manje obroke, dulje žvačite hranu i izbacite ako možete obično ulje i zamijenite ga maslinovim uljem. Svaki dan provodite neku aktivnost od pola sata do sat vremena. Ako ne vježbate, šećite, jer time sagorijevate masne naslage.

Morate shvatiti da se za rezultate trebate pobrinuti sami, nemojte odustajati, ali nemojte niti pretjerivati. Kilogrami moraju postupno otići uz kombinaciju vježbanja, ali i prehrane. Nikakve drastične dijete nisu preporučljive, pogotovo ako vježbate i uz to dojite. Morate jesti i unositi energiju, jer samo pravilnim unosom energije ćete početi zdravo mršavjeti i vratiti se na željenu kilažu.

Budite ustrajni, imajte svoj cilj, a najvažnije je da budete uporni. Zdravo se hranite i vježbajte tri puta tjedno. Neka vam to postane navika. Kao prvo puno bolje ćete se osjećati, kile će se početi topiti i napredak će biti zajamčen. Osjećat ćete se zadovoljnije i sigurnije i to će drugi oko vas primijetiti i sigurno vas pohvaliti.

 

Kod pravog prekoračenja termina poroda hranidbena uloga posteljice počinje slabjeti pa fetus ne dobiva više na tjelesnoj težini. Kod pravog prenošenja težina se čak smanjuje jer uvjeti za boravak u maternici više nisu idealni. Krajnje je vrijeme da uslijedi porod i budući su roditelji već spremili sve potrebno. Lijepo je biti u mami? U njezinu naručju će biti još ljepše, zato put pod noge i u porođajni kanal!